ערוץ החיים הטובים של שלומי

שמירה על כושר גופני בזמן מלחמה מציבה אתגרים ייחודיים, במיוחד כאשר מתקני כושר מסורתיים הופכים לבלתי נגישים בחלק ניכר מערי ישראל. כאן נבחן את הרעיון של עיצוב גוף לנוכח מגבלות אלה, ונציע פתרונות שניתן להתאים אותם על מנת שאנשים יוכלו להמשיך בשגרת הכושר היומית שלהם. חשוב לציין כי בימים אלו התמקדות בעשיית כושר היא לא רק על שיפור מבנה מבחינה פיזית, אלא שקיים גם קשר המדגיש את התפקיד המשמעותי של חוסן מנטלי בעת נסיבות תובעניות של מלחמה וכל המשתמע מכך.  להלן מדריך כושר ביתי חינמי מבית DIMA FIT. המדריך מחלוק לתרגול A, B, ו C. לצפייה במדריך לחצו כאן . ניתן להוריד את המדריך למחשבך האישי ע"י לחיצה על הורדה בחלקו הימני העליון של המסך (לאחר לחיצה על צפייה במדריך). לשמירה על כושר גופני באמצעות עיצוב גוף ביתי בתקופת מלחמה יש השלכות עמוקות על בריאות הנפש והרווחה הכללית. התהליך של התאמת שגרת הכושר לסביבה לא שגרתית יכול להציע תחושת שליטה במצב כאוטי אחרת, ובכך להפחית מתח ולהגביר את המורל. בנוסף, ידוע כי פעילות גופנית קבועה מעוררת את שחרור האנדורפינים, מעלי מצב רוח טבעיים, שיכולים לספק הפוגה נחוצה מאוד מ

כידוע, אנו בפתחה של מלחמה שרחוקה מלהגיעה לקיצה ויתכן מאחד כי מבלי ששמנו לב אנו הולכים לקראת מלחמה כוללת, מלחמת המזרח התיכון: לאור הסכסוך המתמשך במזרח התיכון, יחידים ומשפחות מתמודדים עם האתגר להבטיח את ביטחונם הכלכלי בסביבה משתנה במהירות ובלתי צפויה. התנהלות פיננסית נכונה בזמן מלחמה חיונית לא רק ליציבות האישית, אלא גם תורמת לחוסן הכלכלי הכולל של אומה. מדריך מקיף זה מציג עשרה טיפים חיוניים לניהול כספים אישיים בעתות מלחמה, תוך התמקדות מיוחדת במצב הנוכחי במזרח התיכון. המלצות אלה מעוגנות בייעוץ מומחים ומספקות הדרכה מעשית לקבלת החלטות מושכלות בעיצומה של סערת המלחמה. הבנת ההשפעה הכלכלית של מלחמה למלחמה יש בהכרח השלכות כלכליות מרחיקות לכת, שיכולות להשפיע על הפרט ברמה האישית. אינפלציה, אובדן מקומות עבודה ותנודתיות בשווקים הם חלק מהתוצאות הנפוצות ביותר של סכסוך. ממשלות עשויות להסיט משאבים משירותים חברתיים ומתשתיות ציבוריות כדי לממן פעולות צבאיות, וכתוצאה מכך להפחית את ההשקעה במגזרי מפתח כגון חינוך, בריאות ותחבורה. בנוסף, הסחר הבינלאומי עלול להיפגע בשל שיבושים בשרשראות האספקה, הגבלות על יצוא והעל